रगड़ें नहीं, हल्के से दबाएँ: त्वचा की देखभाल हल्के हाथों से
स्किनकेयर की ज़्यादातर बातें इससे शुरू होती हैं कि चेहरे पर क्या लगाएँ। यह नोट इस बारे में है कि त्वचा को कैसे संभालें। चेहरा धोते समय, तौलिये से पोंछते समय या सीरम और क्रीम लगाते समय हाथ कितना ज़ोर लगा रहे हैं, इस पर अक्सर ध्यान नहीं जाता।
यहाँ ज़ोर से न रगड़ने की कुछ आदतें दी गई हैं, जो अमेरिकन एकेडमी ऑफ़ डर्मेटोलॉजी (AAD) की आम लोगों के लिए दी गई सलाह पर आधारित हैं। यह नोट त्वचा की किसी समस्या की पहचान नहीं करता और किसी नतीजे का वादा नहीं करता। हर प्रोडक्ट के निर्देश के हिसाब से इस्तेमाल करें, और अगर किसी प्रोडक्ट से परेशानी वाली प्रतिक्रिया हो तो त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
उँगलियों के पोरों से चेहरा धोएँ
AAD के मुताबिक़ चेहरे को गुनगुने पानी से गीला करें और उँगलियों के पोरों से क्लेंज़र लगाएँ। उसका कहना है कि वॉशक्लॉथ, जालीदार स्पंज या उँगलियों के अलावा कुछ और इस्तेमाल करने से त्वचा में जलन हो सकती है।
पसीने वाले दिन के बाद चेहरे को रगड़-रगड़कर साफ़ करने का मन करता है। AAD कहती है कि इस इच्छा को रोकें, क्योंकि रगड़कर धोने से त्वचा में जलन होती है। वह ऐसा हल्का क्लेंज़र चुनने की सलाह देती है जिसमें अल्कोहल और स्क्रब के दाने न हों। चेहरा धोने के लिए भी गुनगुना पानी इस्तेमाल करने को कहती है।
तौलिये से थपथपाकर सुखाएँ
धोने के बाद मुलायम तौलिये से हल्के से थपथपाकर चेहरा सुखाएँ। AAD की चेहरा धोने की सलाह में यही तरीक़ा बताया गया है। रूखी त्वचा पर अपनी सलाह में भी AAD साफ़, सूखे तौलिये से त्वचा को हल्के से थपथपाने को कहती है, और जोड़ती है कि रगड़कर सुखाने से बहुत रूखी त्वचा में जलन हो सकती है।
उसी सलाह में AAD कहती है कि नहाने के बाद त्वचा को हल्के से थपथपाकर सुखाएँ और तुरंत बिना ख़ुशबू वाला मॉइस्चराइज़र लगाएँ। यह बात सिर्फ़ चेहरे की नहीं, पूरे शरीर की त्वचा के बारे में है।
लगाते समय भी हल्का दबाव
कोरिया में सीरम या क्रीम को हथेलियों या उँगलियों के पोरों से हल्के से दबाकर लगाने के तरीक़े की अक्सर बात होती है। प्रोडक्ट हथेलियों पर लेकर चेहरे पर हल्के से दबाया जाता है, या उँगलियों से थपथपाकर लगाया जाता है। यह कोई तय नियम नहीं, प्रोडक्ट लगाने का एक तरीक़ा है।
इस नोट में दी गई AAD की सलाह में इस दबाकर लगाने के तरीक़े की अलग से बात नहीं है। AAD जो बताती है, वह एक बड़ा सिद्धांत है: रगड़ने से त्वचा में जलन हो सकती है, और आँखों के आसपास क्रीम हल्के हाथ से लगाएँ ताकि वहाँ की नाज़ुक त्वचा ज़्यादा न खिंचे। कितना लगाना है और किस क्रम में, यह प्रोडक्ट के निर्देश से तय करें।
कम प्रोडक्ट, नियमित इस्तेमाल
स्किनकेयर का ख़र्च कम रखने पर अपनी सलाह में AAD तीन स्टेप का आसान तरीक़ा बताती है: चेहरा साफ़ करना, मॉइस्चराइज़ करना और त्वचा को धूप से बचाना। उसके मुताबिक़ कम प्रोडक्ट इस्तेमाल करना भी मदद कर सकता है, क्योंकि कई अलग-अलग प्रोडक्ट महँगे पड़ सकते हैं और उनसे त्वचा में जलन भी हो सकती है।
एक साथ कई नए प्रोडक्ट लाने के बजाय कुछ प्रोडक्ट चुनकर उन्हें सुबह और रात एक ही तरह से इस्तेमाल करें, तो याद रखने को कम रहता है। स्टेप कम हों तो न रगड़ने की आदत निभाना भी आसान होता है। AAD की सलाह है कि त्वचा को लेकर कोई सवाल या चिंता हो तो त्वचा रोग विशेषज्ञ से मिलें।
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