कोरियन स्किनकेयर रूटीन: क्या सच में 10 स्टेप चाहिए?

10 स्टेप वाला रूटीन एक ऐसा विचार है जो कोरिया के बाहर ब्यूटी लेखों और सोशल मीडिया के ज़रिए दूर-दूर तक फैला। यह शब्द सबसे पहले किसने और कब इस्तेमाल किया, इस पर अलग-अलग बातें कही जाती हैं। 2022 के एक लेख में कोरिया जूंगआंग डेली (Korea JoongAng Daily) ने बताया कि दुनिया भर में कोरियन कंटेंट के फैलाव और कोरियन कॉस्मेटिक ब्रांड्स की मार्केटिंग की वजह से यह रूटीन दुनिया में जाना जाने लगा।

उसी लेख में कहा गया कि दस स्टेप की बात बढ़ा-चढ़ाकर कही गई हो सकती है, और यह शब्द असली गिनती से ज़्यादा एक प्रतीक है। लेख ने यह भी जोड़ा कि त्वचा की देखभाल कई स्टेप में करना कोरियन महिलाओं के रोज़ के स्किनकेयर की एक ख़ास पहचान ज़रूर है। इसलिए दस की गिनती से ज़्यादा, इस रूटीन के पीछे की सोच को समझना काम आता है।

सियोल में मैंने जो रोज़ के रूटीन देखे हैं, उनमें बिना चूके दस प्रोडक्ट लगाने से ज़्यादा ज़ोर कुछ आदतों पर होता है: चेहरे को हल्के हाथ से धोना, हल्के प्रोडक्ट पतली परतों में लगाना, और सुबह सनस्क्रीन न भूलना। बहुत लोग भागदौड़ वाली सुबह में स्टेप कम कर देते हैं और शाम को समय होने पर एक-दो स्टेप जोड़ लेते हैं।

कोरिया जूंगआंग डेली के लेख में कम स्टेप की ओर बढ़ते रुझान की भी बात थी। लेख के अनुसार, कोविड-19 के दौर में स्किनिमलिज़्म, यानी स्किनकेयर का सादा तरीक़ा, लोगों का ध्यान खींचने लगा, और कुछ कोरियन ब्रांड्स ने ऐसे प्रोडक्ट निकाले जिनमें दो या तीन स्टेप एक में मिल जाते हैं। कोरिया में भी स्टेप की गिनती कोई तय जवाब नहीं, बल्कि एक चुनाव है जो इंसान और हालात के हिसाब से बदलता है।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ़ डर्मेटोलॉजी (AAD) ने 2025 में किशोरों और किशोरावस्था से पहले के बच्चों के स्किनकेयर पर जो सलाह प्रकाशित की, उसमें एक त्वचा रोग विशेषज्ञ के अनुसार असरदार होने के लिए स्किनकेयर का पेचीदा होना ज़रूरी नहीं, और 10 स्टेप वाले रूटीन से ज़्यादा अहम है नियमितता। उनकी सलाह है कि कम प्रोडक्ट चुनें और उन्हें नियमित रूप से इस्तेमाल करें, और नया प्रोडक्ट एक बार में एक ही जोड़ें, ताकि पता चल सके कि आपकी त्वचा उसे सह पाती है या नहीं। इसी सलाह में बताया गया है कि बहुत सारे प्रोडक्ट जोड़ने से जलन हो सकती है।

एंटी-एजिंग प्रोडक्ट पर अपनी सलाह में भी AAD कहती है कि एक साथ कई प्रोडक्ट इस्तेमाल करने से त्वचा में जलन हो सकती है। उसका सुझाव है कि एक प्रोडक्ट से शुरुआत करें, और जो प्रोडक्ट चुभे, जलन दे या झनझनाहट पैदा करे, उसे बंद कर दें। डॉक्टर की लिखी दवा बंद करने से पहले उनसे पूछें कि क्या उसके इस्तेमाल से ऐसा रिएक्शन हो सकता है। AAD यह भी बताती है कि ज़्यादातर एंटी-एजिंग प्रोडक्ट को असर दिखाने में कम से कम छह हफ़्ते लगते हैं। अगर आप एक साथ कई चीज़ें बदल दें, तो यह समझना मुश्किल हो जाता है कि कौन-सा प्रोडक्ट आपको सूट कर रहा है और कौन-सा परेशानी दे रहा है।

बुनियादी रूटीन में ये तीन चीज़ें रखना ठीक रहता है: चेहरा धोना, मॉइस्चराइज़ करना और सनस्क्रीन। AAD सलाह देती है कि हल्का, बिना दानों वाला क्लेंज़र गुनगुने पानी के साथ उँगलियों के पोरों से लगाएँ, रगड़ें नहीं, और मुलायम तौलिये से थपथपाकर चेहरा सुखाएँ। उसका सुझाव है कि दिन में दो बार से ज़्यादा चेहरा न धोएँ, और बहुत पसीना आने के बाद जितनी जल्दी हो सके धो लें।

सनस्क्रीन के लिए AAD ऐसे प्रोडक्ट की सलाह देती है जो ब्रॉड-स्पेक्ट्रम हो, यानी UVA और UVB दोनों किरणों से बचाए, जिसका SPF 30 या उससे ज़्यादा हो और जो वॉटर-रेज़िस्टेंट हो। जब आप बाहर जा रहे हों, तो इसे रोज़ उस त्वचा पर लगाएँ जो कपड़ों से ढकी न हो, और बाहर रहने पर लगभग हर दो घंटे में, या तैरने या पसीना आने के बाद, दोबारा लगाएँ।

सीरम, टोनर या एक्सफ़ोलिएट करने वाले प्रोडक्ट जैसे स्टेप वैकल्पिक रह सकते हैं, जिन्हें ज़रूरत होने पर चुना जाए। AAD लगाने का यह क्रम बताती है: पहले चेहरा धोएँ, फिर, अगर आप कोई दवा या ट्रीटमेंट इस्तेमाल करते हैं, तो उसे लगाएँ, फिर मॉइस्चराइज़र और/या सनस्क्रीन, और आख़िर में मेकअप। सीरम या टोनर चेहरा धोने और मॉइस्चराइज़र के बीच आते हैं, और इन्हें सबसे पतले से शुरू करके एक-एक करके जोड़ने से उलझन नहीं होती।

उतने से शुरुआत करें जितना आप हर दिन निभा सकें। अगर तीनों बुनियादी स्टेप कुछ हफ़्तों तक आसानी से चल रहे हैं, तो कोई एक प्रोडक्ट जोड़कर देखें जिसकी आपको ज़रूरत हो। नया प्रोडक्ट जोड़ने के बाद कुछ समय तक बाक़ी सब कुछ वैसा ही रहने दें और देखें कि आपकी त्वचा कैसी महसूस होती है।

मौसम, ऋतु और आपके दिन के हिसाब से स्टेप की गिनती बदल जाए, तो इसमें कोई हर्ज नहीं। पैमाना कोई गिनती पूरी करना नहीं, बल्कि यह है कि आपकी त्वचा सहज महसूस करती है या नहीं, और आप उस रूटीन को जारी रख पाते हैं या नहीं। कोई भी प्रोडक्ट हो, अगर त्वचा पर कोई रिएक्शन हो, तो उसका इस्तेमाल बंद करें और डॉक्टर या त्वचा रोग विशेषज्ञ से बात करें।

HANARI ने छोटे रूटीन को ध्यान में रखकर रोज़ इस्तेमाल के तीन प्रोडक्ट तय किए: Clean Start Gel Cleanser, Even Days Serum और Air-Fit Gel Cream, जिन्हें दिसंबर 2026 में एक साथ लॉन्च करने की योजना है। सनस्क्रीन इन तीनों से अलग, सुबह का एक अलग स्टेप है। अभी इनमें से कोई भी बिक्री पर नहीं है, और बिक्री शुरू होने की तारीख़ और बिक्री के चैनल अभी तय नहीं हुए हैं। प्रोडक्ट की ख़बरें प्रोडक्ट पेज पर हैं, और HANARI कैसे शुरू हुआ, इसकी कहानी HANARI की शुरुआत पेज पर है।